- 8 grupsal llarg de la setmana
- Fins a 10persones per classe
- 75 mindura cada sessió
- Des del 2012acompanyant persones
Què és Pranamaya
L’energia que sosté la vida
En la tradició del ioga, Pranamaya és la dimensió energètica de l’ésser humà: el flux de prana, l’energia vital.
A través del moviment conscient, la respiració i l’atenció interior, la pràctica equilibra el cos, la ment i l’energia.
Pranamaya Yoga és un espai per cuidar-te, escoltar-te i reconnectar amb tu. Una pràctica oberta a tothom, on cada persona troba el seu propi camí. Pots començar en qualsevol moment i avançar al teu ritme.
Les classes
Quatre maneres de practicar al llarg de la setmana. Les etiquetes orienten la sessió i ningú es queda fora per nivell: sempre hi ha variants i suports.
-
Ioga tots els nivells
Hatha Vinyasa Flow: respiració i moviment en una pràctica fluida que enforteix el cos, millora la mobilitat i conrea la calma. Dilluns, dimecres i dijous.
-
Ioga restauratiu
Una hora per respirar, deixar anar i recuperar, amb suports i temps per baixar el ritme. Dimecres al migdia.
-
Vinyasa
Treball de força i mobilitat guiat per la respiració, en grup reduït i amb alternatives per ajustar la intensitat. Dimecres a la tarda.
-
Ioga prenatal
Acompanyament a les futures mares, preparant el cos i cuidant el benestar emocional d’aquesta etapa. Pròximament: ara no hi ha grup.
Qui fa les classes
Lidia Amaya
Professora de ioga i terapeuta integrativa. Es va formar en Hatha Vinyasa Krama al centre Orthos de Barcelona i en Hatha tradicional de l’Índia a Yogakalâ, i acompanya persones en la seva pràctica des del 2012.
Imparteix tots els grups, així que coneix l’evolució de cada persona i adapta la pràctica al que necessita cada dia.
Està federada a la Federació Catalana de Ioga, amb el número LA259.
«No només ensenyo ioga. Acompanyo les persones a tornar al seu centre, integrant el ioga amb altres eines de benestar.»
Què diuen les alumnes
Ressenyes reals, de la fitxa de Google.
-
Es el segundo día que voy. El primer día super bien en la clase de yoga. Enseguida noté que con Lidia tendría conexión. Me encontré genial. Con ganas de más!! Pero Ayer hice una clase de meditación. Lo que sentí fue brutal. Salí de allí que parecía haber hecho terapia. No sé qué “don” tiene que saqué de mi interior toda la ansiedad que tenía acumulada… hoy me encuentro genial. Gracias Lidia!!
R Ll C 2 ressenyes a Google
-
Vaig fer tota la preparació pel part i post-part amb ella amb el primer fill i vaig repetir amb el segon!! Dues experiències úniques!! Et fa conectar enseguida amb el bebé i amb el teu futur paper com a mare. Molt propera, professional i sempre pendent de tu i el bebé en tot moment. La recomenaria 100%!!
Anna Domingo Roig 4 ressenyes a Google · Classes particulars
-
Llevo ya casi 3 años con Lidia y es un placer hacer clases con ella. Se adapta al ritmo de cada cuerpo y te ayuda a crecer. Sin duda la mejor.
Noemi Quintero 36 ressenyes a Google
-
Súper recomendable!! Hice clases prenatal con Lidia y la experiencia fue inmejorable.
Cristina Berruezo 24 ressenyes a Google · Classes particulars
-
Profesora excelente. Muy bien ambiente. Classes geniales
Nuria Vidal Carrasco 50 ressenyes a Google
Com començar
Tres passos, sense compromís.
-
1. Escriu-nos
Explica’ns quin horari t’encaixa i si has practicat abans. Responem el mateix dia o l’endemà.
-
2. Vine a provar
Et reservem lloc al grup que millor et vagi i véns a una classe de prova gratuïta, sense compromís. Només cal roba còmoda.
-
3. Tria la teva plaça
Si t’encaixa, tries una, dues o tres classes per setmana. La quota reserva la teva plaça en un grup estable.
Reservar una classe de prova gratuïta Escriure’ns
Mai has fet ioga? Mira com és començar des de zero.
Rep les novetats de Pranamaya
Els tallers, els retirs i les places que s’alliberen, al teu correu. Escric poc i pots donar-te de baixa quan vulguis.
Carrer Major, 29 · Molins de Rei
Practiquem a l’Aula Nova de La Cuquera: cèntrica, a peu de carrer i amb llum natural, a pocs minuts de Sant Feliu de Llobregat, el Papiol, Pallejà i Sant Vicenç dels Horts.
