Mai has fet ioga? Pots començar aquí
No cal experiència ni ser flexible. A les classes de la Lidia hi ha alternatives per a cada postura, perquè puguis practicar des del teu punt de partida i anar avançant al teu ritme.
-
Grups petits
Com a màxim 10 persones: la Lidia et veu, et corregeix i t’ajuda a trobar la postura que et va bé.
-
Al teu ritme
Cada postura té variants segons com estiguis aquell dia. Aquí no es competeix: l’important és començar amb consciència.
-
Primera classe gratuïta
La primera classe és de prova, gratuïta i sense compromís: coneixes el grup i la Lidia i després decideixes.
Com és la primera classe
- Escriu-nos per WhatsApp i tria el dia i l’hora que t’encaixen.
- Vine amb roba còmoda. A la sala hi ha estores i material de suport (mantes, blocs i cinturons).
- Practiques 75 minuts de Hatha Vinyasa: respiració i moviment, mobilitat de les articulacions i postures adaptades a tu.
- Després decideixes si vols una plaça fixa, venir de tant en tant o pensar-t’ho.
Horaris que van bé per començar
Els grups de ioga per a tots els nivells són els millors per començar.
- Dilluns i dimecres: 10:15 – 11:30 i 14:00 – 15:15
- Dimecres i dijous: 18:45 – 20:00
- Si vols una pràctica suau: ioga restauratiu, dimecres de 12:00 a 13:00
- On: Aula Nova de La Cuquera, Carrer Major, 29, Molins de Rei
Veure tots els horaris i classes
Venen alumnes de Molins de Rei i dels pobles del costat: Sant Feliu de Llobregat, el Papiol, Pallejà, Sant Vicenç dels Horts, Cervelló i Corbera de Llobregat.
Preguntes de qui comença
Cal ser flexible per fer ioga?
No. La flexibilitat no és un requisit, és una cosa que es guanya amb la pràctica. Cada postura té alternatives perquè la puguis fer des d’on ets.
Tinc una lesió o una dolència. Puc venir?
Sí, però explica-ho a la Lidia abans de la primera classe: així t’ofereix les variants que et convenen. Si vols un treball més a mida, també hi ha classes personalitzades.
Què porto a la primera classe?
Roba còmoda. A la sala hi ha estores i material de suport (mantes, blocs i cinturons).
La classe de prova té cost?
No. La primera classe és de prova, gratuïta i sense compromís.
Quant costen les classes?
Depèn dels dies que vulguis venir i de si prefereixes una plaça fixa o venir de tant en tant. Escriu-nos per WhatsApp i t’ho expliquem sense compromís.