Com funciona
Em desplaço a l’empresa i faig la classe al vostre espai: una sala de reunions buida, un menjador o qualsevol lloc tranquil serveixen.
Actualment faig classe a ERCO, a Molins de Rei.
Classes en una empresa de Molins de Rei.
Què inclou
Sessions adaptades
De 45 a 75 minuts, un o dos cops per setmana, a l’horari que millor encaixi: abans de començar, al migdia o en sortir.
Sense material
Es pot practicar amb roba de carrer i sense estora, amb treball de respiració, mobilitat i descàrrega de cervicals i esquena.
Tots els nivells
Ningú necessita experiència prèvia. Cada postura té variants segons la condició física de cada persona.
Una sola interlocutora
Faig totes les sessions i el seguiment, així que la proposta s’ajusta sobre la marxa.
Què aporta a la plantilla
- Menys tensió cervical i lumbar en llocs de treball sedentaris.
- Eines de respiració per gestionar l’estrès durant la jornada.
- Una estona compartida que millora el clima de l’equip.
- Una activitat de benestar concreta i mesurable per al pla de salut laboral.
Preguntes freqüents
Quant dura una sessió?
De 45 a 75 minuts, un o dos cops per setmana. L’horari el poseu vosaltres: abans de començar la jornada, al migdia o en sortir.
Necessitem una sala especial o material?
No. Es pot practicar amb roba de carrer i sense estora, en una sala de reunions o en qualsevol espai lliure. El treball és de respiració, mobilitat i descàrrega de cervicals i esquena.
A quines poblacions feu classe?
A Molins de Rei i als pobles del voltant. Em desplaço a la vostra seu.
Cal que la plantilla tingui experiència?
No. Cada postura té variants segons la condició física de cada persona, i qui vulgui pot fer la sessió asseguda.
Quant costa?
Depèn de quantes persones sou, de l’espai i de l’horari, així que preparo una proposta amb el preu per a cada empresa. Expliqueu-me el vostre cas i us la faig arribar.
Ho feu ja en alguna empresa?
Sí. Actualment faig classe a ERCO, a Molins de Rei.
Demanar una proposta
Expliqueu-nos quantes persones sou, quin espai teniu i quin horari us aniria bé, i us preparo una proposta amb el preu.