Cómo funciona
Lidia se desplaza a la empresa y da la clase en vuestro espacio: una sala de reuniones despejada, un comedor o cualquier sitio tranquilo sirven.
Actualmente doy clase en ERCO, en Molins de Rei.
Clases en una empresa de Molins de Rei.
Qué incluye
Sesiones adaptadas
De 45 a 75 minutos, una o dos veces por semana, en el horario que mejor encaje: antes de empezar, a mediodía o al salir.
Sin material
Se puede practicar con ropa de calle y sin esterilla, con trabajo de respiración, movilidad y descarga de cervicales y espalda.
Todos los niveles
Nadie necesita experiencia previa. Cada postura tiene variantes según la condición física de cada persona.
Una sola interlocutora
Lidia da todas las sesiones y hace el seguimiento, así que la propuesta se ajusta sobre la marcha.
Qué aporta a la plantilla
- Menos tensión cervical y lumbar en puestos de trabajo sedentarios.
- Herramientas de respiración para gestionar el estrés durante la jornada.
- Un rato compartido que mejora el clima del equipo.
- Una actividad de bienestar concreta y medible para el plan de salud laboral.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
De 45 a 75 minutos, una o dos veces por semana. El horario lo ponéis vosotros: antes de empezar la jornada, a mediodía o al salir.
¿Necesitamos una sala especial o material?
No. Se puede practicar con ropa de calle y sin esterilla, en una sala de reuniones o en cualquier espacio libre. El trabajo es de respiración, movilidad y descarga de cervicales y espalda.
¿En qué poblaciones dais clase?
En Molins de Rei y los pueblos de alrededor. Me desplazo a vuestra sede.
¿Hace falta que la plantilla tenga experiencia?
No. Cada postura tiene variantes según la condición física de cada persona, y quien quiera puede hacer la sesión sentado.
¿Cuánto cuesta?
Depende de cuántas personas sois, del espacio y del horario, así que preparo una propuesta con el precio para cada empresa. Contadme vuestro caso y os la hago llegar.
¿Lo hacéis ya en alguna empresa?
Sí. Actualmente doy clase en ERCO, en Molins de Rei.
Pedir una propuesta
Contadme cuántas personas sois, qué espacio tenéis y qué horario os iría bien, y os preparo una propuesta con el precio.