¿Nunca has hecho yoga? Puedes empezar aquí
No hace falta experiencia ni ser flexible. En las clases de Lidia hay alternativas para cada postura, para que puedas practicar desde tu punto de partida e ir avanzando a tu ritmo.
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Grupos pequeños
Como máximo 10 personas: Lidia te ve, te corrige y te ayuda a encontrar la postura que te va bien.
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A tu ritmo
Cada postura tiene variantes según cómo estés ese día. Aquí no se compite: lo importante es empezar con consciencia.
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Primera clase gratuita
La primera clase es de prueba, gratuita y sin compromiso: conoces el grupo y a Lidia y después decides.
Cómo es la primera clase
- Escríbenos por WhatsApp y elige el día y la hora que te encajan.
- Ven con ropa cómoda. En la sala hay esterillas y material de apoyo (mantas, bloques y cinturones).
- Practicas 75 minutos de Hatha Vinyasa: respiración y movimiento, movilidad de las articulaciones y posturas adaptadas a ti.
- Después decides si quieres una plaza fija, venir de vez en cuando o pensártelo.
Horarios que van bien para empezar
Los grupos de yoga para todos los niveles son los mejores para empezar.
- Lunes y miércoles: 10:15 – 11:30 y 14:00 – 15:15
- Miércoles y jueves: 18:45 – 20:00
- Si quieres una práctica suave: yoga restaurativo, miércoles de 12:00 a 13:00
- Dónde: Aula Nova de La Cuquera, Carrer Major, 29, Molins de Rei
Ver todos los horarios y clases
Vienen alumnas de Molins de Rei y de los pueblos de al lado: Sant Feliu de Llobregat, El Papiol, Pallejà, Sant Vicenç dels Horts, Cervelló y Corbera de Llobregat.
Preguntas de quien empieza
¿Hay que ser flexible para hacer yoga?
No. La flexibilidad no es un requisito, es algo que se gana con la práctica. Cada postura tiene alternativas para que la puedas hacer desde donde estás.
Tengo una lesión o una dolencia. ¿Puedo venir?
Sí, pero cuéntaselo a Lidia antes de la primera clase: así te ofrece las variantes que te convienen. Si quieres un trabajo más a medida, también hay clases personalizadas.
¿Qué llevo a la primera clase?
Ropa cómoda. En la sala hay esterillas y material de apoyo (mantas, bloques y cinturones).
¿La clase de prueba tiene coste?
No. La primera clase es de prueba, gratuita y sin compromiso.
¿Cuánto cuestan las clases?
Depende de los días que quieras venir y de si prefieres una plaza fija o venir de vez en cuando. Escríbenos por WhatsApp y te lo explicamos sin compromiso.