- 8 gruposa lo largo de la semana
- Hasta 10personas por clase
- 75 mindura cada sesión
- 11 añosacompañando a personas
Qué es Pranamaya
La energía que sostiene la vida
En la tradición del yoga, Pranamaya es la dimensión energética del ser humano: el flujo de prana, la energía vital.
A través del movimiento consciente, la respiración y la atención interior, la práctica equilibra el cuerpo, la mente y la energía.
Pranamaya Yoga es un espacio para cuidarte, escucharte y reconectar contigo. Una práctica abierta a todo el mundo, donde cada persona encuentra su propio camino. Puedes empezar en cualquier momento y avanzar a tu ritmo.
Las clases
Cuatro maneras de practicar a lo largo de la semana. Las etiquetas orientan la sesión y nadie se queda fuera por nivel: siempre hay variantes y apoyos.
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Yoga todos los niveles
Hatha Vinyasa: respiración y movimiento en una práctica fluida que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y cultiva la calma. Lunes, miércoles y jueves.
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Yoga restaurativo
Una hora para respirar, soltar y recuperar, con apoyos y tiempo para bajar el ritmo. Miércoles al mediodía.
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Vinyasa
Trabajo de fuerza y movilidad guiado por la respiración, en grupo reducido y con alternativas para ajustar la intensidad. Miércoles por la tarde.
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Yoga prenatal
Acompañamiento a las futuras madres, preparando el cuerpo y cuidando el bienestar emocional de esta etapa. Por la mañana, a las 10:15.
Quién da las clases
Lidia Amaya
Profesora de yoga y terapeuta integrativa. Se formó en Hatha Vinyasa Krama en el centro Orthos de Barcelona y en Hatha tradicional de la India en Yogakalâ, y lleva once años acompañando a personas en su práctica.
Imparte todos los grupos, así que conoce la evolución de cada persona y adapta la práctica a lo que necesita cada día.
«No solo enseño yoga. Acompaño a las personas a volver a su centro, integrando el yoga con otras herramientas de bienestar.»
Qué dicen las alumnas
Reseñas reales, de la ficha de Google.
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Llevo ya casi 3 años con Lidia y es un placer hacer clases con ella. Se adapta al ritmo de cada cuerpo y te ayuda a crecer. Sin duda la mejor.
Noemi Quintero Local Guide en Google · 36 reseñas
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Súper recomendable!! Hice clases prenatal con Lidia y la experiencia fue inmejorable.
Cristina Berruezo Local Guide en Google · 24 reseñas
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Profesora excelente. Muy bien ambiente. Classes geniales
Nuria Vidal Carrasco Local Guide en Google · 50 reseñas
Cómo empezar
Tres pasos, sin compromiso.
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1. Escríbenos
Cuéntanos qué horario te encaja y si has practicado antes. Contestamos el mismo día o al siguiente.
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2. Ven a probar
Reservamos tu sitio en el grupo que mejor te vaya y vienes a una clase de prueba. Solo hace falta ropa cómoda.
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3. Elige tu plaza
Si te encaja, eliges una, dos o tres clases por semana. La cuota reserva tu plaza en un grupo estable.
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Los talleres, los retiros y las plazas que se liberan, en tu correo. Escribo poco y puedes darte de baja cuando quieras.