Què organitzem
Al llarg del curs, a més de les classes setmanals.
El pròxim taller és el dissabte 7 de novembre de 2026, al matí. Pràctica de ioga, moviment i relaxació amb música en directe i, després, brunch i una estona per xerrar. Escriu-nos i et diem l’hora, el lloc i el preu.
-
Tallers
Sessions temàtiques sobre moviment articular i treball de força adaptat a cadascú. N’hi ha entre setmana i en dissabte al matí: els de dissabte segueixen el format del retir, amb música en directe i brunch.
-
Sanació del sagrat femení
Trobades en cercle per a dones, amb meditació guiada i sanació del llinatge.
-
Retirs
Un cap de setmana fora de Molins de Rei, en plena natura. Ioga, kirtan, Ioga Nidra, cerimònia de cacau i bany de bosc, amb música en viu i àpats vegetarians. Mira com va anar l’últim.
-
Kirtan
Cants de mantres i músiques medicina, amb música en directe, per harmonitzar cos i energia, en grup.
-
Mediteràpies
Meditacions guiades amb una finalitat terapèutica concreta: relaxació profunda, equilibri emocional o connexió interior.
-
Ioga nidra
El «son conscient»: una pràctica estirada de descans profund, sense esforç físic, amb música en directe.
-
Teràpies holístiques
Sessions individuals de reiki, hipnosi magnètica, ThetaHealing® i Access Consciousness®, concertades segons el que cada persona necessiti.
-
Cercles de dones
Trobades en grup, només per a dones, per compartir i acompanyar-se.
Així va ser l’últim retir
Retir al Montseny
Ioga per integrar cos, ment, cor i esperit, sostingut per la presència del grup, la música en viu i la natura.
Del 27 de febrer a l’1 de març de 2026, a Can Gensana, dins del Parc Natural del Montseny. Aquest és el programa que vam seguir, com a exemple del que es fa en un retir de Pranamaya.
El pròxim retir està per confirmar. Estem mirant el lloc i les dates del curs 2026-2027. Ho anunciarem aquí, i t’ho podem dir per correu si ens ho demanes.
-
Pràctica per parelles -
Vrksasana, la postura de l’arbre -
Cercle de meditació, al matí -
Ioga Nidra, el descans conscient -
Taller de moviment, al vespre -
Bany de bosc, al Parc Natural del Montseny -
Cerimònia de cacau, amb música en viu -
Els àpats, totes juntes a taula -
Una estona a fora, entre pràctiques -
El grup, l’últim dia, al cim
-
Ganeixa -
Xiva
Dues de les figures que apareixen als mantres que cantem al kirtan. Són il·lustracions, no fotografies.
- Hatha Vinyasa Ioga
- Kirtan i Ioga Nidra
- Cerimònia de cacau
- Meditació i bany de bosc
- Taller de moviment
- Música en viu
- Àpats vegetarians
Divendres
- 17:00 · Arribada, presentacions i creació de l’espai de confiança.
- 19:00 – 20:30 · Ioga Nidra i Kirtan: relaxació profunda i cants amb música en directe.
- 21:00 · Sopar.
Dissabte
- 09:30 · Esmorzar.
- 11:00 – 13:00 · Pràctica de ioga: àsanes, respiració i presència conscient, centrades en el cos energètic.
- 14:00 · Dinar.
- 15:00 – 17:00 · Temps lliure: descans, integració i contacte amb la natura.
- 17:00 – 19:30 · Cercle de cacau i cants, amb música medicina.
- 20:30 · Sopar i descans.
Diumenge
- 08:00 – 09:00 · Meditació o bany de bosc.
- 09:30 · Esmorzar.
- 10:30 – 12:30 · Taller de moviment de malucs i ioga.
- 13:00 – 14:00 · Integració i tancament.
- 14:30 · Dinar i comiats.
Vols que t’avisem?
Els tallers i els retirs s’anuncien amb unes setmanes d’antelació i les places són limitades. Escriu-nos i t’avisem del proper.
Pendent de l’Adolf: del taller del 7 de novembre falten l’hora, el lloc i el preu. I les dates, el lloc i els preus de la resta de tallers i retirs del curs 2026-2027, quan els tingui. El pròxim retir no serà a Can Gensana i es reserva aquesta setmana (Adolf, 26/09/2026). La pàgina ja diu que està per confirmar, així que aquest avís és només per recordar-ho.
Rep les novetats de Pranamaya
Els tallers, els retirs i les places que s’alliberen, al teu correu. Escric poc i pots donar-te de baixa quan vulguis.