Ves al contingut

Meditar és ensenyar la ment a ser-hi

Ancorar-la al cos, a la respiració i a l’instant present. Els pensaments continuen apareixent, i l’exercici és tornar a l’ara cada vegada, amb calma i sense retret. És una pràctica que es va afinant amb el temps i no demana cap condició prèvia.

  • Meditació dels dijous

    Mitja hora de meditació guiada d’estil budista, que es fa estirats, cada dijous de 18:00 a 18:30. Oberta a tothom: no cal ser alumna.

  • Mediteràpies

    Meditacions guiades amb una finalitat concreta: relaxació profunda, equilibri emocional o connexió interior.

  • Ioga nidra

    El «son conscient»: una pràctica estirada, de descans profund, sense esforç físic i amb música en directe, als tallers i retirs.

Quan i on

  • Quan: cada dijous, de 18:00 a 18:30
  • Durada: 30 minuts
  • On: Aula Nova de La Cuquera, Carrer Major, 29, Molins de Rei
  • Qui la guia: la Lidia Amaya, professora de ioga i terapeuta integrativa

M’interessa la meditació

El ioga nidra i les mediteràpies es fan als tallers i retirs.

Preguntes sobre la meditació

Puc venir si no faig classe de ioga?

Sí. La meditació dels dijous és oberta a tothom: no cal ser alumna ni haver fet mai ioga.

Com és la meditació dels dijous?

És una meditació guiada d’estil budista: la Lidia et va guiant amb la veu i es fa estirats, en una postura còmoda.

Cal haver meditat abans?

No. La meditació no demana cap condició prèvia: la Lidia la guia pas a pas i es va afinant amb el temps.

Què és el ioga nidra?

És el «son conscient»: una pràctica estirada, de descans profund i sense esforç físic. A Pranamaya es fa amb música en directe, als tallers i als retirs.

Què porto?

Roba còmoda. A la sala hi ha estores i material de suport (mantes, blocs i cinturons).

Com m’hi apunto?

Escriu-nos per WhatsApp i t’expliquem com venir i el preu, sense compromís.