Ves al contingut

Què és el Hatha Vinyasa

El Hatha és el ioga de les postures i la respiració. El Vinyasa enllaça les postures amb la respiració en una seqüència fluida. A les classes de la Lidia s’uneixen: respiració i moviment que enforteixen el cos, milloren la mobilitat i afavoreixen la presència i la calma.

  • Ioga per a tots els nivells

    75 minuts de Hatha Vinyasa, amb moviment articular i treball de força adaptat a cadascú. Dilluns i dimecres al matí i al migdia; dimecres i dijous a la tarda.

  • Vinyasa: força i mobilitat

    Una pràctica més dinàmica: força i mobilitat guiades per la respiració, amb progressió i sempre amb alternatives per ajustar la intensitat. Dimecres, 17:30 – 18:45.

  • Formació de la Lidia

    Instructora avançada de Hatha Vinyasa Krama (Centre Orthos, 200 hores) i de Hatha tradicional de l’Índia (Yogakalâ). Federada a la Federació Catalana de Ioga (LA259).

Horaris de Hatha Vinyasa

  • Tots els nivells: dilluns i dimecres, 10:15 – 11:30 i 14:00 – 15:15; dimecres i dijous, 18:45 – 20:00
  • Vinyasa força i mobilitat: dimecres, 17:30 – 18:45
  • On: Aula Nova de La Cuquera, Carrer Major, 29, Molins de Rei
  • Durada: 75 minuts

Reservar una classe de prova gratuïta

Veure tots els horaris i classes · Ioga per a principiants

Preguntes sobre el Hatha Vinyasa

Quina diferència hi ha entre Hatha i Vinyasa?

El Hatha treballa les postures i la respiració amb calma. El Vinyasa enllaça les postures amb la respiració en una seqüència fluida. Les classes de la Lidia combinen tots dos: hi ha moments per fluir i moments per aturar-se.

Puc venir si no he fet mai ioga?

Sí. Als grups per a tots els nivells cada postura té alternatives, perquè puguis practicar des del teu punt de partida. Ho expliquem a Ioga per a principiants.

És una classe molt intensa?

Als grups per a tots els nivells la intensitat s’adapta a cadascú. El grup de Vinyasa força i mobilitat (dimecres a les 17:30) és més dinàmic. Si busques una pràctica tranquil·la, tens el ioga restauratiu.

Quant dura cada classe?

75 minuts.

Què porto?

Roba còmoda. A la sala hi ha estores i material de suport (mantes, blocs i cinturons).

Quant costa?

Depèn dels dies que vulguis venir i de si prefereixes una plaça fixa o venir de tant en tant. La primera classe és de prova, gratuïta i sense compromís. Escriu-nos per WhatsApp i t’ho expliquem.